Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 64,80g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Rendang, Sayur Campuran, Tahu, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe Goreng, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Snacks/Annat: Risoles, ABC Saus Sambal , Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|