Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1607 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 65,28g | Kolh.: 230,46g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: labu toge, ikan tongkol bumbu merah, Nasi Putih, Tempe Orek. Middag: Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Mentimun (Kupas). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sisir Mentega, sale pisang gulung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Roberta Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|