Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1312 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 66,60g | Kolh.: 199,50g.
Frukost: Jeruk Nipis, Pepaya, Aqua Air Mineral. Lunch: Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus. Middag: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Pepaya, Daun Kenikir, Nanas, Apel, Jeruk Nipis, Brokoli, Cimory Yogurt. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Green Tea. mer...
|
Tappar 35,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|