Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 67,44g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (dengan Kulit), Intermie Mie Goreng. Middag: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Misro, Bakwan, Tempe Kukus, Tahu Kukus. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aiiukurnia 's vikthistorik
|