Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2020:
|
1226 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 66,48g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: Melon, Pepaya, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Original 3 In 1. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|