|
figen tesekkurler daldım içerisine ama pek hayır değil burda anlatılanlar herkes okumalı sanirim...
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 109,17g | Kolh.: 144,75g.
Frukost: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti, Uno Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Snacks/Annat: Kavun Karpuz, Karpuz, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Nescafe Şekersiz, Ülker Bitter Çikolata %60. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Fs topluluğuna bir diss atıldığını seziyorum 🤓
05 aug 20 av medlem: FurkanGönenç
|
Yok furkancım benim ve alzehmirdan gecen yıl kaybettigim babamin hikayesini okuyorum ben insulin direnci yasadim babam malum... ve sebepler uyuşuyor okumakda fayda var bence✌
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
05 aug 20 av medlem: FurkanGönenç
|
Tsk ederim dostlar sağolsun
05 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
serhat aydınlanma başlamış 😊 rica ederim keyifli okumalar 👍
05 aug 20 av medlem: ketojenikfigen
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|