vladlena83 's dagbok, 05 aug 20

Овощи на гриле ,стеклянная лапша и грудка куриная)389 ккал!!!обед !

---

1573 kcal

Fett: 59,19g | Prot: 85,39g | Kolh.: 185,17g.   Frukost: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Чим Чим Рисовая Лапша, Болгарский Перец, Шампиньоны, Морковь, Куриное Филе. Middag: Mission Deli Тортилья, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Магнит Яблоко. mer...

849 kcal

Träning: Cardio - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...