Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
2721 kcal
|
Fett: 138,84g | Prot: 123,33g | Kolh.: 240,71g.
Frukost: Pehuamar Maní Salado, Lengua de Vaca, Lactal Pan Salvado. Middag: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo, Pehuamar Papas Fritas, Pan de Hamburguesa, Swift Hamburguesas. Snacks/Annat: Pehuamar Maní Salado, Pepsi Gaseosa . mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|