Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2013
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2013:
|
3154 kcal
|
Fett: 118,28g | Prot: 197,99g | Kolh.: 234,62g.
Frukost: Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Sauvignon Blanc Wine, Sugar Cone, Caesar Salad with Romaine, Fresh Water Eel Nigiri, Vanilla Bean Gelato, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Tuna Nigiri, Fresh Salmon Nigiri. Middag: Chocolate Chip Cookies (34g), Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pizza Stuffed Pretzel, Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|