Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2013
|
95,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2013:
|
1346 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 82,94g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Manzanas, FUD Virginia Jamon de Pavo. Lunch: Milpa Real Totopos, Camarones. Middag: Dairy Queen DQ Sandwich, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas). Snacks/Annat: Manzanas, Manzanas. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|