Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2019:
|
2428 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 189,51g | Kolh.: 254,87g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Yakult Yakult, Bubur Ayam. Lunch: BSN Syntha-6 Isolate, Roti Keju, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Keju, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih Instan. Middag: BSN Syntha-6, Alpukat, Botok, Nasi Putih. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|