|
605 калорий на завтрак: творог, банан, молоко, орехи
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1610 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 94,15g | Kolh.: 165,14g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Миндаль Миндаль. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Глобус Котлета Домашняя, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Творожное Печенье, Ого Сухарики с Изюмом, Магнит Банан. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|