Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
679 kcal
|
Fett: 14,89g | Prot: 55,23g | Kolh.: 77,13g.
Frukost: Zwagerman Runderrookvlees, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Lunch: Lidl Banaan, Belbake Pannenkoekenmix Meergranen. Middag: Ocean Sea Scampipannetje met Pastis, Gemengde Diepvriesgroenten, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Snacks/Annat: Optifit Magere Vanille Kwark, AH Chocolademelk Light, AH Vruchtenlimonadesiroop 0% Suiker, Milbona Jong Komijn 30+, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie. mer...
|
|
3623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter, Fitbit - 17 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|