Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 88,18g | Kolh.: 106,89g.
Frukost: Finna Sambal Ijo Uleg. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Fried Tofu , Brown Rice, Indonesian Corn Fritter. Middag: Indonesian Pomfret Fish, Indonesian Cassava Leaves, Brown Rice, McDonald's Beef Burger. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 14 minuter, Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|