|
day 2
sarapan
-kopi. pahit
-nasi 3 sendok
-tahu setengah kotak
-sayur 3 sendok
hasil 1 hari defkal
_perut agak kempesan.. yeaay
Visa kostkalendern, 05 augusti 2020:
|
1548 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 18,03g | Kolh.: 243,68g.
Frukost: Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih, Kopi. Lunch: Keripik Singkong, Sayur Campuran, Nasi Putih. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|