Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
108,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1581 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 125,67g | Kolh.: 62,64g.
Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Au Bon Pain Roasted Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage. Snacks/Annat: Member's Mark Parmesan Crisps, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kraft Snackables Mozzarella & Cheddar Cheese Twists, Kroger Hard Salami, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
|
5167 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelissaRosRi 's vikthistorik
|