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Almoço de hoje, depois de jejum de 18h!
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
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635 kcal
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Fett: 21,83g | Prot: 69,94g | Kolh.: 40,74g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
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 Kommentarer
como e que faz para saciar a fome nesse período de tempo de jejum
04 aug 20 av medlem: Celycuf
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Tomo café quando acordo e chá de hibisco com cavalinha durante a tarde até ter fome. É importante comer bastante proteína durante a janela de alimentação para ficar saciada durante o jejum também!
04 aug 20 av medlem: amisistavares
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amisistavares 's vikthistorik
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