Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 26,57g | Kolh.: 39,79g.
Frukost: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Fugini Molho Bolonhesa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|