lazanya ney lazanya ney yahu bu bir sabotajjj🤔🤔🤔 Serhat yavrum yarin sabah biraz fazla adım atıcann bu sabotaj dan sonra😏😏 ama özlemisim hamur işini baklavadan sonra iyi geldi 😂😂😂
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1624 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 90,81g | Kolh.: 139,25g.
Frukost: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Etli Lazanya, Coca-Cola Şekersiz, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Etli Lazanya. Snacks/Annat: Şeftali, Şeftali, Nescafe Şekersiz, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Yerli Çiğ Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter. mer...
|
|