Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2013
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2013:
|
1295 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 48,66g | Kolh.: 176,45g.
Frukost: Gekochtes Ei, Birnen, Weintrauben, Dr. Oetker Gugelhupf, Korrekt Joghurt Heidelbeere, Orangen, Apfel, Pfirsiche, Milch (Fettfrei). Lunch: Wasa Knäckebrot Mjölk, Osem Flachkräcker aus Vollkorn, Möhren, Chicken Nuggets, Bio-Zentrale Rohe Klöse, Henglein Böhmische Knödel. Middag: Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Roggenbrot. Snacks/Annat: K-Classic Bockwurst. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Ridning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|