Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
708 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 42,62g | Kolh.: 39,51g.
Frukost: Fındık, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soğanlar, Kiraz Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
altunsevgi14 's vikthistorik
|