Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 140,84g | Kolh.: 157,53g.
Frukost: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Пепси Пепси Вайлд Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Middag: Фруктоза, Агуша Творог Детский 4,5%, Ударница Мармелад, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Snacks/Annat: Яшкино Жевательный Мармелад, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|