Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 103,77g | Prot: 138,18g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Избенка Молоко 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Крыжовник, Солнце Востока Фундук, MRM Veggie Meal Replacement, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Ашан Перец Грунтовой, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Помидоры. Middag: Вкусвилл Миминожка с Солью, ВкусВилл Гозинаки Мёд с Лесным Орехом, ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, Дыня, Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Шампиньоны, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|