Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
115 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 77,35g | Kolh.: 134,26g.
Frukost: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Сахар, Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%. Lunch: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Оливковое Масло, Помидоры, Котлета Свиная. Middag: Котлета Свиная, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|