Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 57,22g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), White Bread , Sunpride Banana, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Boiled Potato, Indomaret Kacang Bumbu, Tomatoes, Fried Tofu, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Sprouts. Middag: Cheese Sauce (From Recipe), Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Kraft Biskuat Energi, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|