Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 57,72g | Kolh.: 106,59g.
Frukost: Telur Rebus, Lemon, Selada, Siomay, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Goreng, Kikil. Middag: Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Keong, Es Teh, Jeruk, Tempe Goreng, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|