|
ada yang bbnya stuck ga? terus abis itu naik lagi gitu... kasih saran dong..
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 73,69g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Lunch: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Pisang, Bakpia, Popcorn. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|