Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 78,04g | Kolh.: 85,25g.
Frukost: Nulka Изолят Соевого Белка, Секрет Стройности Варенье Вишня на Стевии, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сухие Семена Чиа, Золотые Луга Ряженка 2,5%. Lunch: Персики, Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. Middag: Абрикос, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|