|
🌸🌸
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 44,43g | Kolh.: 231,88g.
Frukost: L'Agie Alpine Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah. Middag: Sate Kambing, Sambal Goreng, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: L'Agie Alpine Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kusuka Keripik Singkong, Aice Es Krim Jagung, L'Agie Alpine Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|