Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2410 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 107,83g | Kolh.: 333,60g.
Frukost: Nasi Goreng Udang, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. Middag: Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|