Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 90,63g | Kolh.: 184,55g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Limão, Growth Supplements L-Glutamina, Mel, Mamão Formosa, Arte Deli Pasta de Soja Cebolinha. Lunch: Melancia, Couve Refogada, Couve-Flor, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Tangerina, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Delirie Pão Multigraos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|