|
terug op koers
|
74 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 55,42g | Kolh.: 156,28g.
Frukost: Muesli, Danone Yoghurt met Fruit. Lunch: Kaas, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Ijsbergsla, Tomaten, Bonnie Dressing. Middag: Boter, Geplette Tomaten (uit Blik), Groene Snijbonen (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Hamburger Rund. Snacks/Annat: Wortelen, M&M's M&M's, Kiwi, Perziken. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|