|
Oei. beetje oppassen 😃 (dag 2 BBQ ☹️)
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 39,10g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Middag: Kania Yoghurt Dressing, Boni Tortilla, Tomaten, Ei, Sla, Kaas, Wortelen, Komkommer (Geschild), Jumbo Lasagne Bolognese. Snacks/Annat: Chips, Bolletje Ijs, Aardbeien, Eigenbak Wafels. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|