Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
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53,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
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2395 kcal
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Fett: 67,09g | Prot: 215,86g | Kolh.: 238,75g.
Frukost: Café Cortado, Tortita avena, Naranjas, Zanahoria. Lunch: Filete de Ternera, Aldelis Chuletas de Pavo Marinadas, Carrefour Espárragos Blancos, Huevo, Carrefour Jamón Cocido Extra, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Edamame & Soja, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Almendra Natural, Galleta de Avena, Nuez. Middag: ElPozo Hamburguesa de Pavo, Prozis Lean Burger Sesamo, Hacendado Jamon Cocido Extra, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Espárragos, Endibias, Aceitunas Negras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Tomates, Pimiento Rojo. Snacks/Annat: Melones Cantaloupe, Manzana, Zanahoria, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mix Frutos Rojos. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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