Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1549 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 83,51g | Kolh.: 178,34g.
Lunch: Kimchi, Sambal Goreng, Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Singkong, Perkedel Jagung, Pepes Ayam, Nasi Putih. Middag: Kemangi, Mentimun (Kupas), Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pepes Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Singkong, Urap, Bubur Nasi. Snacks/Annat: Kue Bolu, Opak, Kraft Singles , Siantar Top Go! Potato, Biskuat Biskuat Original. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masekayanti 's vikthistorik
|