Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
3101 kcal
|
Fett: 102,71g | Prot: 114,53g | Kolh.: 250,39g.
Frukost: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Doosjevol Zomerfruit, Chiazaad, Gedroogde Kokos, Alpro Soya Vanille, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Middag: Dr. Oetker Custard, AH Verse Worst, Stamppot Snijbonen, AH Sukadelappen. Snacks/Annat: Walnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Dadel. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|