Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
2249 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 89,77g | Kolh.: 323,15g.
Frukost: Alpro Soya Vanille, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Lunch: Plus Fruitsalade, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Bio+ Pindakaas. Middag: AH Magere Yoghurt met Perzik, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Euro Shopper Red Kidney Beans. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Noir de Noir, Innocent Orange Juice. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|