Ужасный итог отпуска и отсутствия тренировок. Ну что ж....я получила массу удовольствия - гастрономического в том числе. С сегодняшнего дня - худею, взвешиваю, считаю, тренируюсь, и никакого алкоголя.
|
75,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 85,13g | Kolh.: 76,38g.
Frukost: Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Чечевица. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Березка Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Кабачок. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|