Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 63,20g | Kolh.: 118,74g.
Frukost: Tea Unsweetened, Chocolate Chip Muffin. Lunch: Belfoods Nugget Chicken Stick, Sprouts, Tempeh (Cooked), Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Indonesian Rawon Beef Soup. Middag: Cucumber (Peeled) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Smoked or Cured Pork Roast, Indonesian Chicken Satay. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Gå - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Yoga - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|