Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
453 kcal
|
Fett: 13,77g | Prot: 50,37g | Kolh.: 32,00g.
Lunch: Tumis Kangkung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tuna. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|