Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 71,30g | Kolh.: 121,21g.
Frukost: Mama Suka Bon Nori Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Daun Bawang, Kecambah, Jagung, Jamur Tiram, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Middag: Jambu Biji, Brownies. Snacks/Annat: L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|