Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 45,22g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: Tempe Kukus, Buah Pir, Belvita Biskuit, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lunch: Bakso Daging Sapi, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Middag: Tempe Kukus, Belimbing, Buah Pir. Snacks/Annat: Telur Asin, Jetz Choco Fiesta, Chicken Nugget, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|