Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1233 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 71,21g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Indomaret Pang Pang, Kue Bolu, Pisang, Susu. Lunch: Tahu Kukus, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Ubi Jalar (Manis). Middag: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Siomay, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Siomay. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|