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ケトジェニックダイエットスタート
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84,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
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3378 kcal
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Fett: 256,25g | Prot: 235,44g | Kolh.: 23,88g.
Frukost: ゆで卵, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, キューピー マヨネーズ, ニッポンハム シャウエッセン. Lunch: ゆで卵, ゆで卵, 牛肉のステーキ. Middag: ファミリーマート チキンステーキ, ファミリーマート チキンステーキ, ゆで卵, ゆで卵, ニッポンハム シャウエッセン, キューピー マヨネーズ. Snacks/Annat: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 9,5 kg per vecka
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