Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 54,91g | Kolh.: 230,52g.
Lunch: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Middag: Sushi de Atum, Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Catupiry Catupiry Original, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Monster Energy Monster Energy, Carolina. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|