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bom dia a todos, comecei o dia com uma hora de pedal, e vamos a luta
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
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1356 kcal
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Fett: 59,89g | Prot: 66,77g | Kolh.: 136,40g.
Frukost: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Coalho, Pão, Chamyto Leite Fermentado . Lunch: Swift Feijoada, Salada de Maionese, Alface, Carne de Porco Assada. Middag: Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Bolo de Chocolate. Snacks/Annat: Cafezinho. mer...
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1987 kcal
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Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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