Вкуснейший обед на 200 ккал 20/4/20 Гречка с индейкой и овощами, салат из рукколы с помидорами 🤤
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1009 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 93,54g | Kolh.: 80,57g.
Frukost: Русская Каша Овсяные Отруби, Кудесница Мука Овсяная, Красный Лук, Помидоры, Инди Филе Грудки Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Мистраль Гречка, Помидоры, Лук, Инди Филе Грудки Индейки. Middag: Яичный Белок, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Annat: Гелиос Кефир 3,2-4%, Свитлогорье Кефир 1,5%, Маруся Творог 5%, Маруся Творог 5%. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|