Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2013
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2013:
|
1266 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 62,29g | Kolh.: 110,05g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Homemade Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Lundberg Wasabi Rice Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|