|
Доброе утро!☀️ На завтрак овсянка на кефире с чиа и банановые панкейки🍌, за кадром чашка цикория.☕️ Добавила калории, но продолжаю худеть, это не очень радует. При росте 177 см мне 69 кг вполне достаточно. Как остановить падение веса?
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 77,03g | Kolh.: 189,95g.
Frukost: Абрикосы, Банановые Панкейки, Голубика, Вкуснотеево Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Дикси Лепешка Пиде с Сыром, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Чечевичный Суп. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы. Snacks/Annat: Голубика, Bombbar Топпинг Клубника, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|