Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 116,30g | Kolh.: 184,36g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Es Teh, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Daun Singkong, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu. Middag: Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Kunyit, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Garam, Nanas, Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Mangga. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|